Premières repas de bébé : Quand et comment commencer ?

Lorsque votre bébé a entre 4 et 6 mois, vous commencez peut-être à penser à introduire des aliments solides. Mais quel est le bon moment et comment s'y prendre ? Dans cet article, nous vous donnons toutes les informations dont vous avez besoin pour commencer en toute confiance les premiers repas de votre petit.

Quand votre bébé est-il prêt ?

Les experts recommandent de commencer l'alimentation solide vers 6 mois. Voici quelques signes que votre bébé est prêt :

1. Votre bébé peut s'asseoir droit et tenir sa tête droite
2. Le réflexe d'extrusion de la langue a disparu
3. Votre bébé montre de l'intérêt pour votre nourriture
4. Votre petit peut déplacer la nourriture vers l'arrière de sa bouche

Par quels aliments commencer ?

1. Légumes en purée (par exemple, carotte ou patate douce)
2. Fruits en purée (comme la banane ou la poire)
3. Céréales fines (farine de riz ou flocons d'avoine)

Commencez par un type d'aliment à la fois et attendez 3 à 5 jours avant d'en introduire un nouveau. Cela vous permettra de bien surveiller les éventuelles réactions allergiques.

Conseils pratiques pour commencer

1. Choisissez un moment où votre bébé est alerte et pas trop fatigué
2. Commencez par de petites quantités (1-2 cuillères à café)
3. Utilisez une cuillère douce et petite
4. Soyez patient et faites-en un moment agréable
5. Continuez l'allaitement ou le biberon en plus de l'alimentation solide

Plan alimentaire pour les premières semaines

• Semaines 1-2 : 1 repas par jour, environ 1-2 cuillères à café
• Semaines 3-4 : 2 repas par jour, environ 2-3 cuillères à café par repas
• Semaines 5-6 : 3 repas par jour, augmentant progressivement à 3-4 cuillères à café par repas

N'oubliez pas que chaque enfant est différent. Certains bébés ont besoin de plus de temps pour s'habituer aux aliments solides. Suivez le rythme de votre bébé et ne forcez rien.

L'introduction des aliments solides est une nouvelle phase excitante ! Profitez du voyage de découverte que vous ferez avec votre bébé et des nouvelles saveurs que vous explorerez ensemble.